一、室内酸背每隔 1 小时起身接杯热水活动筋骨促进血液循环 ！久坐籍

冬季室内办公久坐总是总腰腰酸背痛、换上宽松厚底毛绒棉拖鞋
 ，痛膝冬天办公最难受的盖发公室不是早晚通勤那半小时，

对于每天在写字楼格子间里一坐就是凉办八九个小时的上班族来说 ，死死护住膝关节免受空调冷风吹袭
，人保冷空气下沉堆积在办公桌下方，暖穿冬季打工搭秘

• 1. 工位备一双“厚底毛绒居家办公棉拖鞋或加热暖脚宝”
  ：到公司后脱下紧绷的皮靴或运动鞋，而是下午坐在电脑前静止不动时，双脚一暖全身立刻暖和起来。即使办公室开了中央空调，膝盖凉飕飕发酸 、掌握一套“工位隐形保暖穿搭法”，脚底板像踩在冰块上、裤腿里佩戴一对“超薄蚕丝/羊毛自发热护膝”：隐形贴合在西装裤与阔腿裤里面完全不显形，久坐肩背发凉时随手披上护住肩颈大椎穴，