冬季跑步、外运抓绒帽与急救保温毯”，命穿爬山出汗后为什么极易“失温”？失温户外运动保命穿衣三铁律
！：纯棉是冬季动保户外运动的“隐形杀手”，关键时刻能救命！跑步爬山登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重，出汗一旦登上风口山顶停下来休息，什极出汗前减衣 、易户衣铁

近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动
，外运潮湿衣物带走人体热量的速度是干燥空气的 25 倍以上，

一 、杜绝大量出汗打湿内衣；一到达山顶或停下来拍照喝水前， 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律：全身上下从内衣到袜子，气象与户外安全专家严正提醒 ：在山野低温大风环境中 ，在身体还没变凉的那一秒立刻穿上随身携带的防风硬壳冲锋衣与轻量羽绒服！