一 、什极

近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动  ，易户衣铁一旦登上风口山顶停下来休息，外运 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律：全身上下从内衣到袜子 ，

  冬季跑步、

• 3. 背包里永远密封存放一套“干燥备用速干内衣
  、杜绝大量出汗打湿内衣；一到达山顶或停下来拍照喝水前 ，科学穿衣是户外运动的第一保命防线！在身体还没变凉的那一秒立刻穿上随身携带的防风硬壳冲锋衣与轻量羽绒服
  ！ ：纯棉是户外运动的“隐形杀手” ，出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的惊险救援事件
   ！潮湿衣物带走人体热量的速度是干燥空气的 25 倍以上
   ，出汗前减衣、