一、跑步爬山然而每年秋冬各地山区都会发生多起驴友因为低估山顶低温大风、出汗科学穿衣是什极户外运动的第一保命防线！

冬季跑步 、易户衣铁关键时刻能救命 ！外运出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的惊险救援事件 ！一旦登上风口山顶停下来休息 ，抓绒帽与急救保温毯”，在身体还没变凉的那一秒立刻穿上随身携带的防风硬壳冲锋衣与轻量羽绒服 ！严禁出现任何一件纯棉制品！冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战、潮湿衣物带走人体热量的速度是干燥空气的 25 倍以上
， 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律
  ：全身上下从内衣到袜子
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• 3. 背包里永远密封存放一套“干燥备用速干内衣、爬山出汗后为什么极易“失温” ？户外运动保命穿衣三铁律
  ！