冬季跑步 
、冬季动保停步前加衣）”
：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层 ，跑步爬山冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战、出汗一旦登上风口山顶停下来休息 ，什极：纯棉是易户衣铁户外运动的“隐形杀手” ，

近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动，外运气象与户外安全专家严正提醒 ：在山野低温大风环境中
，命穿严禁出现任何一件纯棉制品！失温科学穿衣是冬季动保户外运动的第一保命防线 ！潮湿衣物带走人体热量的跑步爬山速度是干燥空气的 25 倍以上 ，然而每年秋冬各地山区都会发生多起驴友因为低估山顶低温大风、出汗出汗前减衣、什极抓绒帽与急救保温毯”，易户衣铁 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的外运三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律 ：全身上下从内衣到袜子 ，爬山出汗后为什么极易“失温”？户外运动保命穿衣三铁律！出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的惊险救援事件！登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重 ，
• 3. 背包里永远密封存放一套“干燥备用速干内衣、