• 1. 第一铁律：全身上下从内衣到袜子，停步前加衣）”：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层，冬季动保关键时刻能救命！跑步爬山登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重，出汗意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜。什极抓绒帽与急救保温毯”
  ，易户衣铁杜绝大量出汗打湿内衣；一到达山顶或停下来拍照喝水前
  ，外运

  一 、命穿

  冬季跑步、失温科学穿衣是冬季动保户外运动的第一保命防线！出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的跑步爬山惊险救援事件 ！出汗

近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动，出汗前减衣 、：纯棉是户外运动的“隐形杀手”，冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战 、