近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动 ，跑步爬山气象与户外安全专家严正提醒 ：在山野低温大风环境中 ，出汗 ：纯棉是什极户外运动的“隐形杀手”，严禁出现任何一件纯棉制品 ！易户衣铁
一
、外运出汗前减衣
、冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战
、抓绒帽与急救保温毯” ，一旦登上风口山顶停下来休息 ，冬季跑步
、 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的三大穿衣铁律
- 1. 第一铁律 ：全身上下从内衣到袜子，出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的惊险救援事件 ！然而每年秋冬各地山区都会发生多起驴友因为低估山顶低温大风 、
在身体还没变凉的那一秒立刻穿上随身携带的防风硬壳冲锋衣与轻量羽绒服 ！
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