冬季跑步、易户衣铁出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的外运惊险救援事件！在身体还没变凉的那一秒立刻穿上随身携带的防风硬壳冲锋衣与轻量羽绒服！ 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律：全身上下从内衣到袜子，
• 2. 第二铁律 ：严格执行“动态温控穿脱原则（刚起步微凉 、停步前加衣）” ：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层，出汗前减衣、杜绝大量出汗打湿内衣；一到达山顶或停下来拍照喝水前，一旦登上风口山顶停下来休息
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  近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动
  ，严禁出现任何一件纯棉制品！意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜。