冬季跑步、命穿潮湿衣物带走人体热量的失温速度是干燥空气的 25 倍以上 ，一旦登上风口山顶停下来休息，冬季动保 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的跑步爬山三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律：全身上下从内衣到袜子 ，科学穿衣是出汗户外运动的第一保命防线！冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战 、什极意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜。易户衣铁出汗前减衣、外运停步前加衣）” 
  ：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层，气象与户外安全专家严正提醒：在山野低温大风环境中
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一、