冬季跑步
、跑步爬山一旦登上风口山顶停下来休息，出汗气象与户外安全专家严正提醒
：在山野低温大风环境中 ，什极意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜。易户衣铁 ：纯棉是外运户外运动的“隐形杀手” ，

2. 第二铁律：严格执行“动态温控穿脱原则（刚起步微凉 、命穿

3. 背包里永远密封存放一套“干燥备用速干内衣、失温登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重
，冬季动保

一、跑步爬山杜绝大量出汗打湿内衣；一到达山顶或停下来拍照喝水前，出汗严禁出现任何一件纯棉制品 ！什极科学穿衣是易户衣铁户外运动的第一保命防线 ！ 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的外运三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律 ：全身上下从内衣到袜子
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近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动，潮湿衣物带走人体热量的速度是干燥空气的 25 倍以上，爬山出汗后为什么极易“失温”
？户外运动保命穿衣三铁律
！关键时刻能救命！冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战 、抓绒帽与急救保温毯” ，然而每年秋冬各地山区都会发生多起驴友因为低估山顶低温大风 、出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的惊险救援事件 ！ 停步前加衣）” ：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层 
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